Buen dia.
Llevo dos años entrenando en el gimnasio, mido 1.80mts y peso 82kg, el progreso a sido bastante notorio porq dos años atras tan solo pesaba 63kg. Cabe anotar que todo a sido sin suplementos (debido a que e sufrido de los riñones), solo un jugo con leche, banano, avena y miel despues de cada entrenamiento, buen descanso y buena comida (trago como un marrano).
Pero no todo es alegria, mis piernas no progresan al ritmo que progresa mi tren superior, un dia a la semana se lo dedico completamente a trabajar duro las piernas y nada, ya mi cuerpo empieza a lucir desproporcionado.
Por favor su ayuda señores, que debo hacer????
Saludos...