Diagnóstico
Si piensas que tienes depresion , debes visitar a tu médico de cabecera. Tu médico de cabecera puede realizar un examen físico y hacer algunos análisis de sangre y orina para descartar otras condiciones que tienen síntomas similares, tales como problemas de tiroides.
No hay pruebas clínicas para la depresión, por lo que las entrevistas y los cuestionarios son generalmente utilizados para hacer un diagnóstico.
Hay muchos diferentes cuestionarios utilizados para medir la depresión. Sin embargo, dos clasificaciones de las enfermedades mentales son las más ampliamente utilizadas:
* Manual diagnóstico y estadístico de los trastornos mentales. Se trata de un sistema de clasificación basado en todos los síntomas conocidos asociados con una condición mental. Tu médico de cabecera te preguntará si tienes ciertos síntomas, y en función de tus respuestas, será capaz de utilizar el sistema para identificar cual es la condición.
* Clasificación Internacional de Enfermedades. Se trata de un sistema similar al de las clasificaciones, igual basado en los síntomas conocidos asociados con ciertas enfermedades. Desarrollado por la Organización Mundial de la Salud, es un sistema mucho más amplio, que abarca todas las enfermedades (no sólo las de la salud mental). Tu médico de cabecera te preguntará acerca de tus síntomas con el fin de clasificar tu condición.
Usando una de estas dos directrices, por lo general es posible que tu médico de cabecera obtenga el diagnóstico de la depresion , y decida qué tipo de depresión estás experimentando, y para descartar otras condiciones mentales.
Cualquier discusión que tengas con tu médico acerca de tu depresión será tratada en la más estricta confidencialidad. Tu médico de cabecera sólo romperá esta regla si hay un riesgo significativo de daño a ti mismo o bien a los demás, y si al informar a un miembro de la familia o cuidador reduce ese riesgo.
¿Es mi culpa que se sufro de depresión?
No definitivamente no es tu culpa. Puede ser difícil de evitar, pero sin duda hay cosas que puedes aprender a hacer para reconocer ladepresion de manera temprana lo que puede evitar que cada vez te enfermes más gravemente.
Si has tenido antes depresión, ello implicaría aprender a reconocer tus signos de alerta temprana. Toda persona tiene sus propias señales de alerta temprana, tales como no dormir bien, quejarse de las cosas, o gastar tu tiempo trabajando y no disfrutando de las cosas.
Se aprende que cuando tienes estos signos de alerta temprana, tienes que reflexionar sobre tu estilo de vida y hacer cambios cuando sea necesario.
¿Puedo seguir trabajando?
Si tudepresion es causada por exceso de trabajo, o está afectando tu capacidad para hacer tu trabajo, puede que necesites un poco de tiempo libre para recuperarte. Sin embargo, hay pruebas de que la adopción de tiempo prolongado de ausencia del trabajo puede hacer que la depresión empeore. Se ha encontrado que si toma más de un año de ausencia del trabajo por un problema de salud mental , tienes más posibilidades de morir y nunca volver al trabajo. De hecho, hay bastante evidencia de que volver al trabajo puede ayudarte a recuperarte de la depresión.
Tratamiento
El tratamiento para ladepresion generalmente incluye una combinación de fármacos, terapias de hablar y de autoayuda. Casi ninguna persona con depresión es admitida a un hospital psiquiátrico. La mayoría recibe tratamiento de su médico y tienen una buena recuperación.
Depresión leve
* Si eres diagnosticado con depresión leve, pero tu médico de cabecera piensa que vas a mejorar, puedes tener otra evaluación en un periodo de dos semanas para vigilar tu progreso. Esto se conoce como "espera vigilante".
* Los antidepresivos no son por lo general recomendables como un primer tratamiento.
* El ejercicio parece ayudar a algunas personas. Aunque tu progreso es objeto de un seguimiento, tu médico de cabecera puede remitir a un régimen de ejercicio con un entrenador físico.
* Hablar sobre tus sentimientos también puede ser útil. Si lo deseas, puedes hablar con un amigo o pariente, o tu médico de cabecera puede sugerir un grupo de autoayuda.
* Tu médico de cabecera podrá recomendar libros de autoayuda e informarte de la terapia de comportamiento cognitivo (CBT).
La depresión crónica leve (presente durante dos años o más) se llama distimia. Esto es más probable en personas mayores de 55 años y puede ser difícil de tratar. Si eres diagnosticado con la distimia, tu médico de cabecera puede sugerir que empieces un tratamiento de antidepresivos.
Depresión moderada
* Si tienes depresión leve que no mejora, o si tienes depresión moderada, tu médico de cabecera puede recomendar un tratamiento de hablar o prescribirte un antidepresivo.
Depresión grave
* Tu médico de cabecera puede recomendarte que tomes un antidepresivo, junto con la terapia de hablar. Una combinación de un antidepresivo y la terapia cognitivo-conductual (TCC) por lo general funciona mejor que tener sólo uno de estos tratamientos.
* Puedes ser referido a un equipo de salud mental. Estos equipos son generalmente compuestos por psicólogos, psiquiatras, enfermeras especializadas y terapeutas ocupacionales.
Tratamientos en pláticas.
La terapia cognitivo-conductual (TCC)
Normalmente tienes un número fijo de sesiones - normalmente de seis a ocho sesiones durante 10-12 semanas.
La TCC se basa en el principio de que la forma en que te sientes depende en parte de la manera en que pensamos acerca de las cosas. Se te enseña a comportarte de formas que desafían los pensamientos negativos - por ejemplo, estar activa para impugnar los sentimientos de desesperanza.