parce yo generalmente hago 5 minuticos de trote suave para calentar y ahi si empiezo a calentar el musculo q voy a trabajr con pesos livianos y de ahi ya el entrenamiento pesado.
si sos de contextura delgada es mejor q no hagas mas cardio, pero si te sobran algunos kilitos de mas podes hacer 10 minutos de cardio despues de las pesas.
otra forma de quemar grasa sin dejar de ganar musculo son corridas de 100 m.
haces una descansas dos minutos y repetis hasta hacer 5 para empezar y vas aumentando. hace esto una vez a la semana en dias q no hagas pesas