Cita:
Iniciado por johnsitoito  jaaaa Parcero, esta reeebueno el aporte, pero esta muy pesado, toca trasnocharse descargando eso.. pero agunta el sacrificio, se ve bueno... repu
ahh y una preguntica, la parte uno de Fit test va seguida con la parte uno de Tiempo suplementario y asi o q? como es el orden? Todo bn |
Saludos compañero, mira primero tienes que hacer el fit test y mira cuantas repeticiones haces, despues al dia siguiente comienzas con la rutina que te dice el calendario en pdf, ya si te sientes en buena forma puedes hacer el video " tiempo suplementario" despues de cualquiera de las otras rutinas, los videos tienen sus nombres originales en ingles, que son los nombres que aparecen en el calendario así que no hay pierde.