Bueno, como leyeron necesito consejos para marcar mi abdomen. Yo suelo hacer abdominales, tanto que ya tengo marcada la parte superior, pero me falta la parte baja. ES muy dificil y he tratado de seguir una dieta y de hacer una rutina de abdominales, pero es de mucho trabajo, pero no se en qué estoy fallando. Por lo que les pido que me den todos los consejos, rutinas y habitos alimenticios para poder tener un SIX PACK bien marcado.

Gracias!!!!!!