no uses el formato avi ya que lo dejaras con muchos mb, mejor usa otro como wmv o alguno otro que te permita reducirle la cantidad de mbs en el momento de convertirlos.
Ejemplo:
Camtasia casi siempre, al grabar, digamos que grabas un clip or video de por lo menos 2:46 de tiempo, en un frame de 316x236 ( que es casi siempre el tamano del cuadro donde ves a la modelo ), tendria 154 bm pero, si lo conviertes a wmv, eso 154 mb bajaran a unos 10 a quince mb, ves la diferencia? Ya la calidad dependeras de como tengas seteado el camtasia estudio para que salga con buena calidad de imagen.

Tenga esos datitos en cuanta hermanito y cualquie cosa me dejas saber ome.