11-02-2011
, 12:17:35
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#9 |
| Denunciante Aprendiz 
|  Respuesta: Sobretodo para los que hacen pesas: Prueba de flexibilidad del hombro
Cita:
Iniciado por babalu  pero no a todos los que levantan pesas les pasa? , yo creo que mas a los de contextura pequeña que levantan pesas. en el Gym van manes cuajaos pero son alto y de brazos largos y no tienen ese problema de flexibilidad |
La flexibilidad, aunque no está considerada una cualidad física básica por muchos especialistas, si se puede decir que todos coinciden en que es de gran importancia para el entrenamiento deportivo ya que es un elemento favorecedor del resto de capacidades físicas; se define como la capacidad de extensión máxima de un movimiento en una articulación determinada.
La longitud corporal y la masa muscular no son excepciones para test, si tienes extremidades largas también tienes un torso grande, así que son las mismas condiciones. (Te lo digo yo, mido 1.93 cms)
Cita:
Iniciado por Santiago BULL men precisamenete hace poco me empezo a coger mero dolor cuando trabajo press de banca apractiocar estos aver..-- | ¿No te has preguntado si tu problema puede residir más en la ejecución del Press de banca?. Si realizas los ejercicios de estabilización del hombro, pero continúas haciendo una técnica errada del Press, nunca se te van a ir los dolores y posiblemente te vas a lesionar más adelante (las tendinitis más complejas que he conocido, han sido las de los press).
La mayoría cree que basta con tumbarse en una banca y subir y bajar una barra.
El que desee y esté interesado en aprender sobre la técnica correcta, yo le puedo compartir información muy completa.
Última edición por felipe33; 11-02-2011 a las 12:23:06 |
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