Amigo Santiago es una pregunta muy general, creo q lo q se debe hacer es mantener una dieta balanceada y mantenerte hidratado, pero bueno quiza Derek tenga una respuesta mas directa, ya q la mia es muy general y la pregunta va directamente dirigida a el

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"Lo que aun no logro entender es, si estas cosas que hago son de autentico travieso o de estupido costumbrista"
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CIENCIANO DE CUSCO