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Iniciado por -HIENARYMUS- buena explicacion |
gracias parce, pues me interesa este tema y lo coloque porque estaba comenzado hace un rato ir a gym.... y he escuchado que en muchos gyms los dueños no tienen ni idea de los ejercicios a realizar, colocan una rutina para todo el mundo y ya, y pues si uno quiere ver resultados satisfactorios toca ejercitarse con tecnica y no matarse pendejamente