Cita:
Iniciado por Diego San  no soy el profe Derek, pero podes mirar este link http://www.denunciando.com/acondicio...-calorias.html
Lo importante es el manejo del pulso cardiáco para quemar o para mejorar capacidad cardiorespiratoria dependiendo de lo que quiera... pero también quedo a la espera del profe a ver que nos dice. |
mmm ok gracias... aunq tengo una duda..... como hago para saber si voy a 13 km por hora o si voy a mas.? (sobre el 1 ejercicio)... y cuanto tiempo saltando cuerda? (sobre el 3). q creo son los q puedo hacer mas facil.....y complemento con el entrenamiento, q tengo q ir todos los idas + el partido del fin de semana... (ps por ahora no, q ni siquiera hemos empezado la pretemporada....)