viejo Derek unas pregunticas aqui.....

yo tengo alguito de barriga, y ya empecé a hacer abdominales.. (en el gym hay 5 "maquinas) y en total hago poco menos de 1000... pero planeo aumentarle a ese numero para marcar mas rapido, pero la pregunta es.... necesito hacer cardio o algo asi para bajar la barriga y que se marquen bien los abdominales? o con los slos abdominales bajo y dejo los abdominales planitos y listos para empezar a marcarlos.. (por ahi oí q si uno tenia barriga y se ponia a hacer abdominales con esa intensidad no iba a quedar gorod, pero si iba a quedar robusto, esto es cierto?)

la otra es q el entrenador del gym me dijo q me comprara una proteina q se llama NitroTech (o algo asi) q eso me ayuda a marcar y sacar mas rapido.... ps mi objetivo no es tanto quedar asi como un fisicoculturisa sino mas bn con los musculos q se noten y bien definidos..porque tambien juego futbol, de central y ser una masa asi grande y lenta no me ayuda... (aparte, mido 1,90 y peso 85 normalmente) y ps parece serq si tengo futuro en el deporte ..entoncs si es aconsejable usarla?

saludos viejo men (Y)

PD: (nunk se lo dije parce pero mis mas sinceras disculpas por haber estado tan airado con ud. en ese temita del "calcio italiano" y del Inter... todo bn?)