31-12-2010
, 19:28:14
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#26 |
| Denunciante Ultra
 |  Respuesta: Las 10 Actividades Físicas más Efectivas para Quemar por Sobre 500 Calorías
Cita:
Iniciado por London Calling  Por cuanto tiempo se debe saltar la cuerda para quemar esas calorias?????
Y caminar por una hora y media a un buen ritmo cuantas calorias quemaria??? | En una hora aproximadamente estarás quemando unas 600 calorías, eso aun ritmo constante.
Caminar por hora y media a buen ritmo solo quemara unas 500 calorías...
Esto depende de varios factores...
¿Andar o correr?
Actividad
Calorías quemadas por km
Caminar ( veloc. 4 a 6 km/h)
0.73 x kg
Correr (trote de rodaje)
1.03 x kg
Multiplica el factor por tu peso corporal en kg. y por los km. que recorras y tendrás tu consumo total...
Ej.
Si pesas 70 kg y sales a correr 12 km:
1.03 calorías x 70 kgs. = 72 kcal. cada km.
72 kcal. x 12 kms. = 864 kcal. en total.
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