 Respuesta: Cómo tener motivación para ganar mucho músculo y quemar mucha grasa...
7. Establece plazos de tiempo y entonces castígate a ti mismo.
Si no cumples tus plazos debes castigarte a ti mismo – por ejemplo...
Digamos que no cumples tu plazo de perder 10 libras en un mes ya que solo perdiste 9 libras… Debes castigarte no viendo televisión por una semana, y…
Con esta estrategia de recompensas (mira el tip de motivación #6 de arriba) y castigos cuando cumples y no cumples tus plazos respectivamente…
Puedes estar seguro que permanecerás altamente motivado para aumentar músculo y quemar grasa o para cualquier otra meta que tengas en mente.
8. Pega una foto por todos lados.
Busca una foto de cómo quieres verte después de haber ganado mucha masa muscular y haber quemado mucha grasa y pégala por todos lados, por ejemplo...
Si en la secundaria tenías un cuerpo musculoso, entonces pega tus fotos viejas de la secundaria por todos lados. Pero si siempre has tenido problemas de peso o no tienes fotos disponibles en este momento entonces…
9. Toma una revista y...
1. Mira el cuerpo sexy de la persona en la portada.
2. Tómate una foto y recorta solo la cara. (Asegúrate de que estés sonriendo en la foto)
3. Toma tu cara sonriente & colócala encima de la cara de la persona en la portada.
4. Ahora quiero que hagas algo realmente loco.
5. Muestra la portada de la revista a todo el que conozcas y díle que así vas a verte muy pronto.
6. Y si estas completamente loco… Díle a la persona que te gusta … Esto es lo que te perderás en el futuro si no empiezas a salir conmigo ahora.
7. Y si alguien te da esa mirada de “Si Como No” cuando le digas eso… Usa eso como una motivación extra para probarles lo contrario.
8. Haz copias de la portada de la revista y pégalas por toda tu casa y escribe una nota especial debajo de ellas que diga…
"Tendré un cuerpo sexy como el de este modelo de portada y cuando lo tenga... yo me reiré de las caras sorprendidas de todas las personas que dijeron que yo nunca me parecería a esta persona".
10. Pasa el tiempo con personas que tienen mucho músculo y poca grasa corporal
Hay un dicho que expresa lo siguiente: "Si te la pasas con 9 personas quebradas – Probablemente terminarás siendo la décima persona quebrada" pero…
Si te la pasas con 9 personas ricas – probablemente terminarás siendo la décima persona rica. Eso mismo es cierto a la hora de ganar músculo y quemar grasa.
Pasa el tiempo con solo personas que sean musculosas y tengan bajo porcentaje de grasa corporal y terminarás adoptando los hábitos que ellos tienen para permanecer delgados y musculosos. No tienes que abandonar a tus amigos que tengan sobrepeso – solo debes evitar sus malos hábitos.
11. Recuerda la sigla ICA
* IMAGÍNATE A TI MISMO GANANDO MUCHO MÚSCULO Y QUEMANDO MUCHA GRASA…
* CREE QUE TÚ PUEDES GANAR MUCHO MÚSCULO Y QUEMAR MUCHA GRASA...
* ALCANZA LA META DE GANAR MUCHO MÚSCULO Y QUEMAR MUCHA GRASA.
"Si tú crees que puedes, tu probablemente puedes. Si crees que no podrás, muy seguramente no podrás. la creencia es el botón de encendido que te impulsa de la plataforma de lanzamiento” ---Denis Waitley.
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