Sí mis apreciados amigos DÍGALE A SU NOVIA QUE NO HAGA DIETAS, esto en vez de ayudarle la perjudicará, ya que el cuerpo humano está diseñado para ser un excelente ahorrdor de calorías cuando se siente que no hay el suficiente alimento, o cuando hay un exceso de ejercicio, o por que creen ustedes que todos los atletas terminan gordos y fofos unos pocos años después de terminar su carrera deportiva??

Hay 5 recomendaciones que deben seguir:

1. En vez de comer hasta reventar, que distribuyan la comida puede ser en 6 partes en el día
2. Que dejen de tomar refrescos y todos aquellos líquidos que contienen azucar, que tomen agua o jugos con su azucar natural
3. Que inicien sus comidas con una ensalada, ya que hay que masticar más se producirá una sensación de llenura así no comeran mucho
4. Que cuando vayan a comer a un restaurante pidan media ración así evitarán tener el estómago lleno
5. Que tomen agua moderadamente, que no se tomen toda el agua de una vez que distribuyan 5 vasos de agua en el día, ojalá de la siguiente manera, uno al levantarse, otro media hora antes cada vez que van a comer (van cuatro) y otro antes de irse a dormir (5 vasos de agua )

Para bajar de peso no es necesario una dieta especial, se requiere disciplina, paciencia, autocontrol.

Una persona que mantiene una misma dieta y sube progresivamente el ejercicio vera como baja de peso casi como por arte de magia.