25-10-2010
, 17:04:44
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#22 |
| Denunciante Ultra
 |  Respuesta: Preguntas e Inquietudes (Tema Oficial)
Cita:
Iniciado por The Past Master  que onda caballero derek buen tema y felicitaciones
primeramente quisiera empesar una rutina de ejercicio, pero en mi casa solo tengo una mancuerna de 10 lbs y una pesa de las grandes,.. bueno mi caso es sencillo , quiero quittar bastante grasa o volumen de el abdomen( o como ledicen grasa viceral) y tener buenos biceps y pecho,asi que ...
que ejercicios me recomiendas . ya que por el trabajo y el estudio es dificil salir aun gymnasio , alguna rutina en semana para mi que de ba aplicar?
troto solo los sabados 2 horas pero esto digamos que no rinde..
gracias de antemano espero tu respuesta | Gracias...
Bueno, pero antes dime, ¿que edad tienes?, ¿tienes algún problema de salud?...
Ahora, lo único para disminuir la grasa ya sea del abdomen o de otra parte es haciendo ejercicio aerobico, debes hacer algo como saltar la cuerda, trote, bicicleta, etc...
Y eso de trotar los sábados es peligroso, eso es lo que provoca infartos súbitos, es mejor que si no puedes no lo hagas entonces, sino miren la famosa ciclovia, hmmm... personas que solo salen los fines de semana a ejercitarse y quedan ahí en el pavimento...
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