DeNunCianDo - Ver Mensaje Individual

Dominic Toretto · 14-10-2010 , 12:20:47

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Iniciado por santiago®

oe, esta muy bacana la zona, pero veo que esta muy enfocada a lo del gimnasio. En lo personal me gustaria mucho ir a un gimnasio, mas que todo para subir de peso al mismo tiempo que se sube el volumen muscular....no se si sea asi, no se mucho del tema . Me imagino que a uno le dan algun instructor para trabajar, y no se el costo que esto tenga....en fin
Lo malo es que no tengo ni el tiempo (y no se si el dinero), y seguro hay muchos asi en el foro. Seria bacano que incluyeras algunos ejercicios y recomendaciones para uno hacer en la casa, eso mientras se pueda ir al gimnasio. Porque por ahora me la paso jugando con la pesa y haciendo flexiones, que dada mi contextura (flacucho) se notan de una

Ok, bueno subir de peso es en el entrenamiento con pesas por decirlo así ganar volumen muscular (aunque si un entrenador lee esto me patea, lo digo así para que sea entendible), lo otro eso depende del gimnasio, no se como sea en Medellin, pero por lo menos en un gimnasio como el Bodytech si quieres un entrenador personal te toca pagar mas, es mejor solo pagar lo básico y tu vas aprendiendo con la ayuda de un instructor y también preguntando o acá también se le colabora en lo que mas se le pueda.

Ok, estaré colocando como rutinas para hacer en casa y sin necesidad de ir al gym, pero igual si quiere buenos resultados si es necesario ir al gimnasio para ir progresando en las cargas y así poder ganar volumen.