14-10-2010
, 12:08:59
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#4 |
| Denunciante Ultra
 |  Respuesta: Cómo empezar a trabajar los abdominales
Cita:
Iniciado por santiago®  oe muy chimba esta zona!
Hay algo que no me queda claro. El calentamiento para comenzar a trabajar la zona abdominal, es simplemente ir incrementando las repeticiones??, empezar digamos con 5, despues 10, despues 15, hasta llegar a la cantidad de repeticiones acostumbrada? |
Para cualquier zona a trabajar el calentamiento se refiere a activar los músculos y el sistema cardiovascular, pueden ser 10 min de trote, también calentamiento se refiere a hacer con poco peso o pocas repeticiones el trabajo que se va a realizar posteriormente.
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