GRACIAS!!!! la verdad es que con el libro que les subí (por medio del link) pues realmente me he dado cuenta que hay muchos ejercicios que sirven para estos casos, peor el mas utilizado es el ejercicio Keigel (creo que es asi como se escribe) en varios autores que he leido me he dado cuenta que el ejercicio de la prostata es fundamental para todo esto... que opinan???