Gracias por tu aporte, ojala todos lo leyeran, lo que dices es tan simple y tantas personas caemos en esos hábitos.


También tengo que sugerir que pongas en donde dices que no ejercitar el cerebro, aparte de este el cuerpo en general, hacer ejercicio cardio vascular, caminar trotar, correr, piscina.

El cardio ayuda a la oxigenación y la circulación en todo el cuerpo incluido el cerebro.


Desde ahora tratare de no trasnochar y desayunar.