La técnica de “parar y comenzar”
Paso número uno: con tu mano completamente seca, trata de masturbarte durante unos quince minutos pero sin llegar a eyacular. Debes ser muy consecuente con lo excitado que estas. Para esto podrías crearte una tabla de con los grados de excitación que manejes y además, debes ser capaz de saber en qué punto estás durante cada momento de tus etapas.
Paso número dos: en este paso cuando sientas que estás a punto de eyacular entonces para de estimularte por completo, mantente concentrado en cómo es que te sientes pero a nivel de tus genitales y haz varias inspiraciones de manera profunda. Así, vas a ver cómo el grado de excitación disminuye y entonces, vuelve a empezar pero solamente cuando sientas que vas a poder llegar a la misma excitación.
Paso número tres: repite el paso uno y dos durante unas tres veces más y por quince minutos.
Paso número cuatro: la cuarta vez que lo intentes debes usar un lubricante ya que de esta manera es mucho más excitante y por tanto, se tornará mucho más difícil para ti controlar la eyaculación. Te recomendaría empezar con movimientos lentos y pequeños para luego ir aumentando la energía de la estimulación según te sientas confiado.

La técnica de la presión

Paso número uno:

también debes efectuar esta técnica con tu mano completamente seca, por tanto, debes masturbarte hasta el punto donde sabes por propia experiencia que vas a eyacular.

Paso número dos:

aquí debes coger el glande del falo con los dedos y con el pulgar y entonces comprime muy fuerte dicha parte justo por debajo del borde. Con esto conseguirás que la erección baje casi por completo.

Paso número tres:

debes repetir estos dos pasos por lo menos unas tres veces más pero centrándote en las diferentes sensaciones de excitación que puedes sentir en la parte más profunda de tu pelvis.

Paso número cuatro:

para esta última vez, debes utilizar mucho lubricante, esto será más difícil pero debes aguantar todo lo que puedas o quieras durar en cualquier sesión.
En líneas generales, hay diferentes trucos que podrías utilizar para cuando tengas relaciones sexuales con tu pareja, si en todo caso estás buscando controlar el tiempo que demoras en eyacular, aquí te recomiendo dos de las más interesantes.
Alterar el empuje: disminuye el tiempo del empuje y también cambia de ángulos y de la profundidad de la penetración. En realidad una penetración más profunda podría ser mucho más conveniente puesto que el glande recibirá un estímulo menor de la vagina.
Distráete pensando: puedes pensar que esto te quitará la concentración del acto en sí pero de hecho a muchos hombres les va muy bien el hablar un monologo interior que les ayude a bajar la velocidad de su excitación.
También podría servirte que antes de hacer el amor con tu pareja, te tomes un tiempo para imaginarte cómo sería si lo hacen bien, es decir si consigues durar más de lo que normalmente duras. La visualización es bastante efectiva en este caso, por tanto, debes imaginar que estas tranquilo y relajado y que te mantienes quieto por un tiempo en la vagina. Luego, imagina que entras lentamente a la vagina de tu compañera y poco a poco aumentas la velocidad hasta que te sientes muy excitado. Después ve bajando la velocidad y céntrate en percibir esos sentimientos de tranquilidad y sosiego. Finalmente, visualiza cómo es que llegarás a un orgasmo acompañado de una potente eyaculación, y habla contigo mismo para que todo lo que has imaginado en realidad ocurra.