Pues si con "gel" se refiere a la pasta termica... Esta la Artic Silve 5 que es de las mas usadas y de muy buena calidad. También le puedo recomendar la Gelid GC-Extreme que también es muy buena, incluso dicen que es mejor que la Artic Silver 5.

Lo grave ahi es lo de la soldada, porque la actualizacion de Bios tambien es un proceso sencillo