Bien, ante todo valoro que a raiz del topic de jhonderboy se armó una discusión interesante y pues de eso se trata el foro.
Alguien mencionó que la mayoría de gente que va al gym es a volverse "cuajo" y me parece que tiene mucha razón, en mi caso, soy de contextura delgada pero no me interesa mucho volverme un animal pues sino empezar más bien a definir músculos por ejemplo en los brazos, pues como soy algo alto los músculos pueden verse algo flacos y alargados. Por eso me gustaría entonces pedir ayuda a la gente pero no con el fin de que me envíen una dieta ni mucho menos, sencillamente con aportes básicos sobre qué es bueno y qué no lo es(recordando que soy de contextura delgada, no necesito bajar de peso), qué complementos puedo consumir y que no lleguen a ser dañinos, si es posible complementos que no sean tan costosos si es posible.
Muchas gracias.