La clave para obtener el sueño lucido radica en poder razonar dentro del sueño y hacer comprobaciones dentro del mismo.hay gente que teniendo conocimiento de los sueños lucidos hacen comprobaciones dentro del mismo como por ejemplo si en un sueño estan mirando un texto ellos mismos apartan la mirada y vuelven a repasar el texto para ver si algo ha cambiado y si asi es se dan cuenta de que estan soñando. Una de las comprobaciones mas realizadas es el intendo de volar y la cantidad de personas que afirman haber podido consegirlo es realmente alta.gente que sobrevuela valles y montañas,gente que sobrevuela ciudades e incluso gente que dice llegar a salirse al espacio...teniendo encuenta que nos pasamos durmiendo un tercio de nuestra vida el sueño lucido digamos que es una oportunidad de alargar nuestra vida pues en los momentos que pasamos durmiendo si conseguimos ser conscientes y llevar vividas experiencias tendriamos la sensacion de haber aprobechado mas el tiempo ya que el echo de dormir ya dejaria de ser algo insconciente. Tambien existen metodos para llevar a cabo un sueño lucido desde el estado de vigilia. Uno de ellos consiste en una vez que nos preparamos para dormir en un ambiente relajado se intenta mantener la consciencia mientras la mente se prepara para poner en marcha la primera fase del sueño que es el estado de transicion entre la vigilia y el sueño ligero manteniendose asi consciente en en momento del sueño. Esta primera fase se caracteriza por lentos movimientos erraticos de los ojos y pequeños sueños llamados imagenes "hipnagogicas"(del griego "guiar hacia el sueño"). Normalmente se pasa rapida la primera fase y comienza la segunda fase que es el sueño propiamente dicho que se caracteriza por patromes de ondas cerebrales unicos llamados "husos del sueño" y "complejos K".La actividad mental en esta fase se caracteriza por ser parecida a la actividad que se produce al pensar.Despues de entre 20 y 30 minutos se pasa al "sueño delta" llamado asi porque las ondas cerebrales se relentizan y presentan mayor regularidad llevando asi al sueño reposado. Aproximadamente pasados 90 minutos de el comienzo de la fase uno y la fase dos comienza la fase REM que se repite a lo largo de noche intercalando la primera y segunda fase cerrando el ciclo entrando otra vez en la fase REM. Se da la particularidad de que los periodos de la fase REM se incrementan a medida que trascurren las horas de sueño y tambien los intervalos entre periodos REM se acortan de los 90 minutos al principio de la noche hasta solo 20 o 30 minutos ocho horas mas tarde. Se dice que despertamos de 10 a 15 veces por la noche pero que simplemente lo olvidamos.Con todas estas fases del sueño el laboratorio del sueño de Stanford quiso saber en que momento se producia el sueño lucido y mediante una serie de experimentos llegaron a la conclusion de que en la mayoria de casos se producian en la fase REM del sueño. Basicamente los experimentos consistian en hacer que los sujetos observados mientras dormian intentasen mandar algun tipo de señal cuando tubiesen una fase de lucidez en su sueño,utilizando como señal unos patrones de movimientos oculares ya pactados con anterioridad.Demostraron pues que podian mandarse señales desde el sueño lucido y mas concretamente en la fase REM. Como dije antes tambien es posible iniciar un sueño lucido desde la fase primera del sueño intentando no perder la consciencia al entrar en ella,pero para estos casos hace falta dedicarle tiempo poner en practica alguna tecnica. Animaros y echaros un sueño lucido que es gratis. 
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No busques el universo ahi fuera pues el universo esta dentro de ti...si no hubiese nadie para verlo,¿existiria?
Última edición por ramtha; 11-01-2009 a las 08:56:21 |