A que categoria pertenece usted?. Desafortunadamente, muchas personas no se acuerdan -o sólo rara vez- de sus
sueños. Algunos pretenden incluso, no soñar nunca, cosa ésta completamente
fals (lea el capítulo 1).
Otras personas logran recordar sus sueños. Pero son soñadores "de domingo".
No sueñan con frecuencia o sus sueños son débiles, incoloros, -incluso
completamente incoherentes. De tales sueños es difícil extraer una enseñanza
pues son difíciles de interpretar.
Si usted hace parte de una de estas categorías, este capítulo le está
especialmente destinado. Allí aprenderá:
- cómo recordar fácilmente sus sueños
- cómo tener sueños precisos, coherentes y coloreados.
Si usted no pertenece a ninguna de estas categorías, lea entonces este
capítulo. No trate de quemar etapas. Su talento natural debe ser educado
para alcanzar el perfecto dominio de sus sueños.
Este capítulo le dará las técnicas para aumentar considerablemente, su
capacidad para rememorar sus sueños así como la calidad de los mismos.
a Auto-Programación diurna.
Para acordarse de sus sueños, usted debe en principio, desearlo claramente.
Sea usted o no conciente, es posible que no desee acordarse de sus sueños.
Quizá usted tema aprender ciertas cosas sobre usted mismo o reprime -una
parte de usted mismo?
O quizá, es usted muy "cartesiano" o muy aterrizado y estas imágenes tan
confusas irritan la lógica de su sentido?
Sea cual sea la causa de sus "crisis de amnesia nocturna", esfuércese en
principio para decirle claramente a su subconsciente que usted desea
acordarse de sus sueños.
Y no basta querer. Es necesario verdaderamente desearlo, de lo contrario
nada pasará.
Antes de dormirse, dé a su espíritu la sugestión de que usted recordará los
sueños de la noche. Si usted concentra en profundidad sus facultades
mentales para formular un deseo, preciso, el impacto en su inconsciente es
inmediato.
Así, muchas personas en el momento de acostarse, se dicen: "necesito
levantarme a tal hora de la mañana". Y a la mañana siguiente, ellos se
despiertan exactamente a la hora prevista, sin necesidad del sonido de un
despertador. Es lo mismo que sucede con el recordar los sueños, o con la
capacidad de estar consciente durante sus sueños.
1. Usted puede multiplicar la fuerza de sus sugestiones repitiéndolas antes
de dormirse, pero también durante el día. El inconsciente está obligado a
atender una sugestión repetida.
2. Usted debe encontrar una fórmula para la eficaz sugestión y aplicarla.
Esta fórmula debe ser corta y además debe no atraer ni la más mínima duda.
Un ejemplo de una sugestión mál formulada: "Cuando me despierte, me acordaré
de mis sueños con todos sus detalles" No espere resultados inmediatos, ni
automáticos. Cada sueño que no recuerde, desmentirá la sugestión tal como
aquí fue formulada.
Mientras más la repita, más se le meterá esta fórmula en el espíritu, cada
que no logre recordar sus sueños ni sus detalles.
Por el contrario la fórmula siguiente no está minada por la duda: "Esta
noche, quiero acordarme de mis sueños". O incluso: "Cada vez tengo más
facilidad para acordarme de mis sueños de forma clara y detallada".
La primera -entre éstas dos últimas- fórmula expresa un deseo sincero, la
segunda la convicción fundada de una progresiva mejoría como recompensa a
sus esfuerzos.
3. Además, el repetir la fórmula es importante. Usted, ante todo, debe,
recitar mecánicamente su fórmula :
-Primero, es importante repetirla lentamente.
-Enseguida, salmodiar rítmicamente cada palabra ligándola a la que la
precede y a la que la sigue.
- Finalmente, diga su fórmula "sintiendo" profundamente, cada palabra. Es
decir dejando que su significación resuene, en lo profundo de usted.
Cuándo y Cómo Anotar sus sueños.
Es necesario anotar sus sueños cuando se despierta - incluso si se despierta
en medio de la noche. No desperdicie ese pequeño esfuerzo diciéndose que lo
hará más tarde: el recuerdo del sueño rápidamente se pierde.
Prepare su trampa para cazar Sueños.
Para facilitarse la tarea:
-Antes de dormirse, coloque papel y lápiz al alcance de su mano. Así no
tendrá que levantarse cuando llegue el momento de anotar sus sueños.
-Una grabadora es igualmente un medio eficaz. Una vez puesto en marcha el
******o, puede cerrar los ojos para "re-ver" sus sueños y dictar sus
detalles. Encontrará quizá que es más fácil concentrarse con este
procedimiento, que escribiendo.
Para comenzar el proceso de grabación, basta presionar dos botones. Y
tanteando en la noche, corre el riesgo de perder tiempo o equivocarse.
Para limitar la maniobras durante la noche, ponga simplemente, su grabadora
en marcha, pero en posición OFF, el botón que la alimenta. Ubique el
micrófono al lado de su lecho o de su oreja.