Parte 7 : Core Synergistecs




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Nota: Las partes se unen con Hjsplit


Parte 8 : Cardio-X




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Parte 9 : Parte posterior y bíceps




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Parte 10 : Pecho y hombros



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Parte 11 : Piernas y parte posterior




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Parte 13: Ab-Ripper X




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Guía de nutrición y guía de fitness:
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IMPORTANTE: Recordad que los vídeos 2 y 7 se unen con el programa Hjsplit. El resto de vídeos se descomprimen con WinRar.


Archivos cortados con HjSplit
Extensiones:
.001, .002, .003...
Descarga:
http://www.nlsoftware.com/download/hjsplit.zip


ESPERO KE LES GUSTE.. ES MUY COMPLETO

(y)

PD --> NO ES PARA LOS KE MANEJAN UN ALTO GRADO DE PEREZA

http://img10.imageshack.us/img10/5254/2gt89wltl4.jpg