28-10-2023
, 10:36:54
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#9 |
| Denunciante Épico
 |  Respuesta: La decepción, la traición
Cita:
Iniciado por Flébil  Si fuese concertación de citas xD por acá (en la ciudad) supe que se han consumado citas en saunas, escaleras de salidas de emergencia etc 
Pd: Espero que estés mejor de salud 
En lo personal, me motiva más cuando voy al gimnasio a hacer ejercicio, realizarlo en casa, lo he hecho por periodos, pero como que meh! | Gracias a Dios quedé perfecto de la columna. Solo debo tener un poco de cuidado en el manejo de pesos, giros bruscos y evitar los golpes. Te agradezco los buenos deseos.
Tienes razón en lo del ejercicio en solitario, es muy aburridor, pero con un poco de disciplina se logran buenas cosas. Empecé con 15 minutos y fui aumentando. En este momento estoy haciendo entre 45 y 60 minutos diarios y trato de que los últimos 15 o 20 minutos sean a paso muy rápido. Con eso me mantengo muy bien de peso y de salud.
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