Cita:
Iniciado por Flébil  Ándale Eddie!! Entiendo, lo que puedes hacer es comer alimentos que dan saciedad para esos momentos de ansiedad. Por ejemplo, las almendras naturales como "merienda" entre comidas, la avena en hojuelas y tratar de hacerte snacks de ese estilo o incorporar en las comidas principales alimentos saludables que te sacien y, por supuesto, trabajar en la ansiedad con ejercicios de respiración o meditación quizás te ayude porque es cierto que las emociones pueden incidir en una mala relación con la comida |
Ahora de merienda como maní moto 😁...esa vaina llena, pero es como si me faltara algo y cuando me doy cuenta otra vez estoy comiendo y me siento como a reventar, abro la nevera y como una salchicha o mortadela...pedazo de queso, bocadillo (poco dulce, eso sí)...en fin, lo que haya...
Creo que es más del coco...hay algo que debo enfrentar e ir al médico, pero temo la respuesta.