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Iniciado por Soyado  Oh! ¡Flébil! Me alegra saber de verdad que ibas a entrenarte al gym y que a pesar de los días aciagos que hemos vivido en materia de salud, no te "echaste a las petacas" sino que continuaste juiciosa.
Te confieso que uno de los regalos que me he podido brindar a mí mismo, o que la vida me ha otorgado, es el de que antes que comenzara la pandemia empecé a rebajar de peso solo con alimentación. Tan solo unos meses después que inició en forma lo del Covid 19, sin pensármelo mucho o en absouto le empecé a meter ejercicio a mi dieta y los resultados se me ven y los siento también en mi cuerpo.
Claro que a diferencia de ti, toda la actividad física que he emprendido ha sido en el hogar pero mirá: igual me ha servido, aunque en ocasiones quiero inscribirme a un centro de acondicionamiento y desde hace rato estoy pendiente de volver a practicar natación como lo hice alguna vez de niño.
Para mí te digo, el ejercicio no solo es algo que debo de comprometerme por mi salud, sino que siento que cuando me muevo y me obligo a las repeticiones, o a trotar o a mejorar la flexibilidad y el equilibrio por ejemplo, aguzo mi carácter de algún modo; aprendo a ser más disciplinado, y también hago un poema con mi cuerpo a la vez que expreso mi alegría y gratitud por poder moverme con mejor destreza. Es que abandonar la obesidad de mi parte, incluso lo he considerado hasta un tema ético hacia las demás personas.
Saludos, amiga. Un gusto saber de ti. |
Ay Soyado, me da mucho gusto que hayas tenido ese cambio en el estilo de vida y la alegría con que lo expresas se te nota y suena hasta poético.
Es evidente lo satisfecho que estás con lo que has logrado y, mucho ánimo, sigue así!!!!
El que tan solo con la alimentación hayas podido alcanzar tus objetivos es clave; en ese sentido, considero que es fundamental entender nuestro cuerpo, tomar consciencia y personalizar los alimentos y la forma en que los ingerimos y adaptarlos a nuestras necesidades específicas. No sé, quizás, ahí está la labor más ardua, ya que no es una receta mágica, cada uno tiene su camino, no a todos nos funciona todo del mismo modo.
Y, gracias, me das mucho crédito!!!
En mi vida, he pasado por varios estados físicos y no me avergüenza ninguno de ellos; he estado en sobrepeso como también he alcanzado mi peso saludable y con un muy buen rendimiento físico. He tenido que lidiar con condiciones subyacentes de salud que, a veces me dificultan el proceso y me desanimaban un poco... Por eso, intento ser indulgente con mi propio cuerpo y por supuesto, cuidarme a mi misma y entender que no siempre las cosas son iguales, pero siempre buscando el camino de vivir una vida saludable.
Realmente, intenté mantenerme constante en pandemia con los ejercicios en casa (saltar la cuerda y body combat), no es que lo haya hecho el 100% de las veces; pero, trato de no desistir. Te confieso a mí sí me gustaba mucho ir al gimnasio como tal, lo encuentro motivante, más divertido.. pero, eso que mencionas de la natación, coincido contigo acá si al 200%, el ejercicio más completo, relajante, extraño ir a nadar también..!!! Para mí nadar en piscina descubierta era como volar XD ver el cielo, estando en el agua, me hacía sentir libre, me daba paz!!!
Por un 2022 de volver a nadar!!!
Un abrazo y feliz domingo para ti