Mrk cambie la rutina el ejercicio lo pone en forma y si adelgaza pero debe correr mucho haga muchisimo cardio pero el ejercicio debe ser constante si se quiere ver bien debe cambiar la alimentacion xq ud sabe q al ejercitarse despues le da in hambre ni el hp yo tomaba solo jugo naranja con hielo y lo preparaba despues de hacer las rutinas la verdad muchas veces he estado gordo pero al cambiar la rutina de la vida uno puede cambiar los habitos alimenticios eso si la ansiedad es mucha al comienzo pero tiebe q ser fuerte mentalmente despues de un tiempo uno se acostumbra uo he pasado de gordo a flaco en dos meses pero tiene q mentalizarse a comer menos y a ejercitarse mas la lipo no le sirve de nada si sigue igual en su rutina xq vuelve y sube de peso

Psdata yo tambien tengo genes de gordo pero en el momento no lo soy eso si no abuse de las pesas xq ellas generan mucho volumen