Hola... viejo, ud necesita comer 6 veces al dia en cantidades moderadas.... todo en exceso es malo

1- lo malo del gym es que el cuerpo se acostumbra a el ejercicio tan monotono que se hace alli, por eso es bueno engañar el cuerpo cambiando de rutina...
2- es mejor el trabjo en cardio, trotar, caminar a diferentes velocidades y superficies, subiendo; bajando etc
3- su sistema digestivo tiene demasiada grasa almacenada... debe empezar a cocinar los alimentos para que le den energia pero no carbohidratos
4- si ud se hace la lipo, como tiene un sistema digestivo que aprovecha al maximo todo lo que se le echa, durara 5 meses en volver a ponerse en su estado normal si no mantiene un ritmo de ejercicio diario... no vote la plata, esa plata que va a invertir ahi invierta en endulsantes naturales y bla bla bla, suerte!