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Kallenbach · 31-08-2014 , 12:56:31

Jaaaaaaajá esa vaina lo que hace es sacar nalgas y cuidado, jejé. No joda hablen con el instructor y le indican que quieren desarrollar: volumen ,coño peso, definición muchas repeticiones a nivel bajo, pero, les digo la personal: subir y bajar escaleras de un edificio se trabaja tanto lo aeróbico como lo anaeróbico que ésto último es afincando todo tu cuerpo sobre las piernas. Acompañado de una caminata, trote, pero eso si, los últimos 200 metros no joda a millón como si buscaran la medalla de oro. Un bañito, y mis panas se sienten del carajo.

31-08-2014 , 12:56:31	#3
Kallenbach Denunciante Distinguido Me Gusta Estadisticas Mensajes: 3.761 Me Gusta Recibidos: 4479 Me Gustas Dados: 4140 Ingreso: 29 dic 2013 Temas Nominados a TDM Temas Nominados 26 Temas Ganadores: 0 Reputacion Poder de Credibilidad: 67 Puntos: 110370 Premios Recibidos Total De Premios: 2	Respuesta: Manera correcta de hacer las sentadillas Jaaaaaaajá esa vaina lo que hace es sacar nalgas y cuidado, jejé. No joda hablen con el instructor y le indican que quieren desarrollar: volumen ,coño peso, definición muchas repeticiones a nivel bajo, pero, les digo la personal: subir y bajar escaleras de un edificio se trabaja tanto lo aeróbico como lo anaeróbico que ésto último es afincando todo tu cuerpo sobre las piernas. Acompañado de una caminata, trote, pero eso si, los últimos 200 metros no joda a millón como si buscaran la medalla de oro. Un bañito, y mis panas se sienten del carajo. __________________ RP