20-03-2014
, 02:16:25
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#2 |
| Denunciante Distinguido
 |  Respuesta: Mitos estúpidos: debes entrenar cada músculo sólo una vez por semana
Yo he practicado el fisicoculturismo, empezando coño todos y la primera semana les va a doler toda verga, jaaajá ; ya a los 2-3 meses hay que dedicarle a músculos específicos, bueno todo depende de lo que quieran, y si tienen sobre-peso de bolas que hay que eliminarlo primero; con 3-4 veces a la semana es suficiente consulten con el entrenador, masa muscular, no joda hay que echarle bolas, trabajar con mucho peso y comer muy bien y como dije por ahí llegué a tener las medidas de Marvin Hagler y en forma y coño provocaba tirar la mano y como rata al fin me tiré varios combates, jaaaaajá . Y coño no se metan esteroides.Tengo 362 libras arrumadas, verga así me lo dijo el entrenador que las iba a abandonar, hay que ir a un Gym, en casa no funciona, muy tedioso, rutinario.Ahora lo que hago es subir y bajar las escaleras del edificio donde vivo a buen ritmo, y coño me siento bien.
Muevan el esqueleto, no sean sedentarios, practiquen algún deporte, no joda todavía juego sofball, 5 min de baloncesto y mis chapitas, jaaaaajá
__________________  RP |
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