Muy buen articulo London Calling, real y fácil de poner en practica, son tips básicos y conocidos por todos pero cuántos lo usamos..? y es ahí donde marielagiusti53 haca una conversión fácil de ingesta de calorías por las quemadas y listo pero la verdad la dice Mariela a lo último...EL UNICO SECRETO ES LA VOLUNTAD y me atrevería a agregarle a esa verdad, la disciplina y el compromiso de no hacer un ejercicio o una dieta por obligación sino por convicción, por tu cuerpo, por tu ser y por tu felicidad...