el mejor jugo anti dolor para nuestro cuerpo para antes y después del ejercicio
Jugo anti dolor
Como podrás saber existen una gran variedad de jugos, desde los que son refrescantes, inclusive los licuados para adelgazar que se basan en frutas y otros elementos, hasta algunos que pueden ayudar un poco después del ejercicio como es el Jugo anti dolor, después de estar leyendo un poco en Internet y un par de revistas me he encontrado con este jugo que puede ser muy bueno para después de largos entrenamientos.
Un estudio publicado en la revista científica “Journal of Agricultural and food chemistry“nos dice que el jugo de sandía puede ayudar a reducir el dolor muscular tras una intensa sesión de intervalos de cardio, ¿Por qué? Bueno es fácil según el estudio que se realizó este fruto tiene una sustancia que se denomina L-citrulina, básicamente es un aminoácido que elimina el ácido láctico de los músculos tras la actividad física y permite al musculo una regeneración rápida.
¿Cómo preparar el jugo anti dolor?
Bueno la receta de este jugo es tan sencilla como mezclar los trozos de sandía sin semillas y tomarlos una hora antes del ejercicio. Pero nuestra información no termina aquí pues ahora te pondremos unas recetas de jugos para adelgazar.
Licuado de sandía para adelgazar:
Ingredientes
2 fresas
1/4 de taza de leche de soya
1 rebanada de sandía sin semillas
2 mangos
Preparación:
Lavar y desinfectar perfectamente las fresas. Licuar con la sandía sin cáscara. Vaciar a un vaso. Licúa la pulpa de mango con la leche y colocar encima la fresa.
Licuado de sandía antioxidante:
Ingredientes
1 taza de sandía cortada en trozos
1/2 taza de zarzamoras
1 taza de fresas
Preparación:
Mezclar en la licuadora o bien pasar por el extractor de jugos todas las frutas perfectamente lavadas y desinfectadas. Revolver bien y beber recién preparado durante 7 días y descansar.
Jugo de sandía alterno (antidolor):
Ingredientes
2 tazas de sandía
2 cucharadas de jugo de limón
azúcar
hielo granizado
agua
azúcar
Preparación:
Cortar la sandía en trozos, quitar las semillas y licuar con el jugo de limón. Añadir agua y azúcar a gusto.