GuIa De EjeRCiCioS PaRa eL gYm (Fotos)

2-D · 25-03-2011 , 08:26:26

Hola parceros y parceras, pos por ahy ya hay partes de esta inciclopedia, pero aqui esta completa espero les sirva, tanto como a mi...

Son scans de una Enciclopedia de Fitness en español, cada dibujo del fotoscan te especifica el ejercicio, tips para hacerlo con buena forma, como una explicacion anatómica en el dibujo que te resalta exactamente que musculo o grupo muscular estas ejercitando con ese movimiento en determinada zona de tu cuerpo.
Ideal para hacer los ejercicios correctamente o adoptar nuevos a tu rutina o crearte una, concentrarte mas en una zona etc....ojala les resulte util tanto como a un servidor para complementar nuestro entrenamiento.

Las imagenes son una muestra del contenido de cada archivo, el zip contiene las galerías completas para cada zona con mas fotos, les he incluido todas las zonas corporales para tener un entrenamiento completo!

***ABDOMEN***

***BRAZOS***

***ESPALDA***

***PECHO***

***PIERNAS Y GLUTEOS***

***HOMBROS***

Enlace:

Solo los usarios con mas de 1000 puntos de reputacion o los usuarios con membresia Gold, pueden ver este link
Que es la reputacion? - Membresias Pagas

CREDITOS A : fitness.com

SALUDOS

2-D · 25-03-2011 , 10:27:50

8 visitas y ni un comen

Dominic Toretto · 26-03-2011 , 10:00:40

Yo tengo el libro desde que estaba en la U, lo recomiendo.

Drake Ramoray · 26-03-2011 , 15:38:48

gracias parce hace rato estaba buscando este lilbro

ploner · 26-03-2011 , 16:19:47

muyyyyy bueno, este post muy calidad los dibujos

hiperdel · 27-03-2011 , 12:38:14

Excelente aporte....

Hunter24col · 28-03-2011 , 22:24:32

Excelente parcero muchas gracias

jesuco_20 · 29-03-2011 , 02:51:40

estan buens

enzomatrix · 29-03-2011 , 09:14:09

hey sería bueno conseguir el libro

piraquibe · 07-04-2011 , 22:54:50

Este libro lo vi hace años, tiene una calidad en sus dibujos muy interesante y muy didactico como aclara los musculos del cuerpo que se trabajan con cada ejercicio.

Temas Similares
Tema	Autor	Foro	Respuestas	Último mensaje
Un perro guía para un perro guía ciego	yeneireu	Discusiones Generales	2	17-03-2011 09:22:16
Ejercicios para el Pene	kris_tian	Discusiones Generales	1	24-11-2010 17:17:02
Ejercicios para el pene	Capera	Discusiones Generales	2	20-10-2010 22:11:20
Ejercicios para la espalda	Mor†al S†n	Zona HOT, Solo Para Adultos	27	25-06-2010 23:24:23
Ejercicios Para Los Hombres	thorecas	Videos	22	12-09-2008 22:58:26

25-03-2011 , 10:27:50	#2
2-D Denunciante Distinguido Me Gusta Estadisticas Mensajes: 3.692 Me Gusta Recibidos: 1916 Me Gustas Dados: 730 Ingreso: 07 sep 2010 Temas Nominados a TDM Temas Nominados 3 Temas Ganadores: 0 Reputacion Poder de Credibilidad: 31 Puntos: 33780	Respuesta: GuIa De EjeRCiCioS PaRa eL gYm (Fotos) 8 visitas y ni un comen __________________

26-03-2011 , 10:00:40	#3
Dominic Toretto Denunciante Ultra Me Gusta Estadisticas Mensajes: 7.016 Me Gusta Recibidos: 1961 Me Gustas Dados: 974 Ingreso: 04 jun 2008 Temas Nominados a TDM Temas Nominados 0 Temas Ganadores: 0 Reputacion Poder de Credibilidad: 36 Puntos: 34478	Respuesta: GuIa De EjeRCiCioS PaRa eL gYm (Fotos) Yo tengo el libro desde que estaba en la U, lo recomiendo. __________________ http://i42.tinypic.com/35mkz2w.gif

26-03-2011 , 15:38:48	#4
Drake Ramoray Denunciante Constante Me Gusta Estadisticas Mensajes: 2.969 Me Gusta Recibidos: 1194 Me Gustas Dados: 969 Ingreso: 12 mar 2009 Temas Nominados a TDM Temas Nominados 0 Temas Ganadores: 0 Reputacion Poder de Credibilidad: 22 Puntos: 10024	Respuesta: GuIa De EjeRCiCioS PaRa eL gYm (Fotos) gracias parce hace rato estaba buscando este lilbro __________________ http://www.myconfinedspace.com/wp-co...le-500x159.jpg

26-03-2011 , 16:19:47	#5
ploner Denunciante Aprendiz Me Gusta Estadisticas Mensajes: 147 Me Gusta Recibidos: 1 Me Gustas Dados: 1 Ingreso: 28 dic 2009 Temas Nominados a TDM Temas Nominados 0 Temas Ganadores: 0 Reputacion Poder de Credibilidad: 15 Puntos: 300	Respuesta: GuIa De EjeRCiCioS PaRa eL gYm (Fotos) muyyyyy bueno, este post muy calidad los dibujos

27-03-2011 , 12:38:14	#6
hiperdel Denunciante Mega Me Gusta Estadisticas Mensajes: 6.472 Me Gusta Recibidos: 639 Me Gustas Dados: 752 Ingreso: 23 oct 2007 Temas Nominados a TDM Temas Nominados 0 Temas Ganadores: 0 Reputacion Poder de Credibilidad: 44 Puntos: 49442 Premios Recibidos Total De Premios: 1	Respuesta: GuIa De EjeRCiCioS PaRa eL gYm (Fotos) Excelente aporte.... __________________ .................................................. .

28-03-2011 , 22:24:32	#7
Hunter24col Denunciante Sobresaliente Me Gusta Estadisticas Mensajes: 582 Me Gusta Recibidos: 372 Me Gustas Dados: 101 Ingreso: 06 ene 2010 Temas Nominados a TDM Temas Nominados 0 Temas Ganadores: 0 Reputacion Poder de Credibilidad: 24 Puntos: 18529 Premios Recibidos Total De Premios: 1	Respuesta: GuIa De EjeRCiCioS PaRa eL gYm (Fotos) Excelente parcero muchas gracias __________________ http://25.media.tumblr.com/0cfc12ae0...xzaoo1_500.gif

29-03-2011 , 02:51:40	#8
jesuco_20 Recien Registrado Me Gusta Estadisticas Mensajes: 43 Me Gusta Recibidos: 1 Me Gustas Dados: 0 Ingreso: 21 may 2009 Temas Nominados a TDM Temas Nominados 0 Temas Ganadores: 0 Reputacion Poder de Credibilidad: 0 Puntos: 510	Respuesta: GuIa De EjeRCiCioS PaRa eL gYm (Fotos) estan buens

29-03-2011 , 09:14:09	#9
enzomatrix Denunciante Plata Me Gusta Estadisticas Mensajes: 15.776 Me Gusta Recibidos: 3826 Me Gustas Dados: 304 Ingreso: 19 oct 2007 Temas Nominados a TDM Temas Nominados 0 Temas Ganadores: 0 Reputacion Poder de Credibilidad: 138 Puntos: 228663 Premios Recibidos Total De Premios: 8	Respuesta: GuIa De EjeRCiCioS PaRa eL gYm (Fotos) hey sería bueno conseguir el libro

07-04-2011 , 22:54:50	#10
piraquibe Denunciante Distinguido Me Gusta Estadisticas Mensajes: 3.080 Me Gusta Recibidos: 125 Me Gustas Dados: 1769 Ingreso: 26 dic 2008 Temas Nominados a TDM Temas Nominados 0 Temas Ganadores: 0 Reputacion Poder de Credibilidad: 20 Puntos: 6968	Respuesta: GuIa De EjeRCiCioS PaRa eL gYm (Fotos) Este libro lo vi hace años, tiene una calidad en sus dibujos muy interesante y muy didactico como aclara los musculos del cuerpo que se trabajan con cada ejercicio. __________________

GuIa De EjeRCiCioS PaRa eL gYm (Fotos)

Participa en el tema GuIa De EjeRCiCioS PaRa eL gYm (Fotos) en el foro Discusiones Generales. ....

Participa en el tema GuIa De EjeRCiCioS PaRa eL gYm (Fotos) en el foro Discusiones Generales.
....