Ayudar en el gimnasio no ayuda

[Ayudante De Santa]

[Void]

Buen video de Powerexplosive, les recomiendo este canal de fitness, informacion veridica, nada de "broscience", ademas el tipo es campeon de powerlifting de su pais, no es cualquier tipo que solo hace pecho/brazos como los encuentras en los gimnasios jajaja.

AYUDAR EN EL GYM NO AYUDA. ¡ENTRENA SOLO! - YouTube

[Ayudante De Santa]

[pepegrillo217]

excelente reflexion...la hipeetrofia es cuestion de dedicacion, tiempo, concentracion y discilplina...el resto es alimentacion al ego. cuando se pide ayuda la carga directa se disminuye considerablemente y se logra un impacto muscular no mayor al 60% y eso con suerte, esa seria la cifra mas optimista posible

[maskedzombie]

Todo es mental .
Hay que romper mitos .paradigmas
Como el de la proteina basada en carne .
Solo piense , los animales mas fuertes solo comen plantas Gorilla, bufalo , elefante . . .
Varios mister universo son vegetarianos , acá las pruebas .
Por nombrar unos cuantos




http://i.dailymail.co.uk/i/pix/2016/03/17/14/3247952A00000578-3495676-image-a-49_1458226080242.jpg


http://thethinkingvegan.com/wp-content/uploads/2015/08/IMG_8520_Edited1.jpg

http://www.riseofthevegan.com/uploads/0a07723fe5.png

https://i.ytimg.com/vi/9k_iQxHveRg/maxresdefault.jpg

https://s-media-cache-ak0.pinimg.com/originals/7b/a5/c9/7ba5c9f1a54f6f6bae44fbf7f1e627af.jpg

[andres-0527]

DEPENDE y muuuuuucho depende:
1- de l sistema de entrenamiento, porque cuando se trabaja en progresion de cargas y se finaliza en metodo concentrico a 3 repeticiones, el compañero es vital para la ejecucion del ejercicio
2- si, todo es mental.... si yo solo levanto 50 kg por max en banca plana y con mi compañero levanto 70 kg por maximo... les asuguro que ya tendre una RM de 60 kg por maximo