Rutina funcional de 3 Rounds
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Rutina funcional de 3 Rounds

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Antiguo , 12:18:55   #1
Shocked Rutina funcional de 3 Rounds Calificación: de 5,00

Esta rutina se compone por tres circuitos de ocho ejercicios. En cada circuito deberás mantener la posición en los ejercicios isométricos (en los que mantienes la postura solamente) durante 1 minuto. Para los demás ejercicios, el primer circuito son 8 repeticiones; 10 repeticiones para el segundo; y 12 repeticiones para el tercero. Descansa 30 segundos entre ejercicio y un minuto entre circuito.


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Última edición por HOMER.; 22-10-2014 a las 12:20:31
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