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Rutina funcional de 3 Rounds Esta rutina se compone por tres circuitos de ocho ejercicios. En cada circuito deberás mantener la posición en los ejercicios isométricos (en los que mantienes la postura solamente) durante 1 minuto. Para los demás ejercicios, el primer circuito son 8 repeticiones; 10 repeticiones para el segundo; y 12 repeticiones para el tercero. Descansa 30 segundos entre ejercicio y un minuto entre circuito. |
| La franja horaria es GMT -5. Ahora son las 05:35:17. |
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