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40 consejos para progresar en tu entrenamiento con pesas

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Cita:
3. Los carbohidratos deben representar la base de la dieta todo atleta y culturista
Buenos ejemplos son el arroz. La pasta las patatas, cereales, verduras y frutas.
Ojo, que sea arroz integral o parbolizado.
Ni por el chiras metan arroz blanco.

En cuanto al punto 17, pues yo entreno por mi cuenta y me ha dado resultados, pero sólo si uno tiene claras las rutinas; la platica de gimnasio mejor me la gasto en mi propio equipo (lo bueno es que me queda) o alimentación.


Por cierto, Consejo 41, Evitar esto:


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Última edición por Tyler Durden; 01-02-2013 a las 07:21:12
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40 consejos, acondicionamiento físico, consejos, entrenamiento con pesas

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