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Batidos caseros

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Yo la soja la evito como la peste, esa vaina me produjo tetas una vez
Yo uso leche descremada y deslactosada, vale lo mismo que la leche normal.

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buen aporte pero para uno hacer cada vez que salga del gimnacio mejor comprar una buena proteina con creatina son buenas y no son tan caras

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batido, caseros, energizantes, hmr, proteínicos

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