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Cómo entrenar cuando nos vamos de viaje 1 Archivos Adjunto(s) Cómo entrenar cuando nos vamos de viaje http://www.denunciando.com/attachmen...1&d=1288626157 Suele ocurrir muy a menudo que cuando realizamos un viaje, ya sea de corta o de larga duración, dejemos de practicar ejercicio durante el mismo. Esto se fundamenta principalmente a que no tenemos material para entrenar. os propones hoy un tipo de entrenamiento diferente, que provienen de una nueva modalidad de entrenamiento que está en auge en Estados Unidos, el CrossFit, para que podamos entrenar en cualquier lugar mientras estemos fuera de casa. El entrenamiento en cuestión se llama “Angie”, y es un conjunto de 4 ejercicios:
Como veis, lo único que necesitamos es una barra para poder hacer dominadas, el resto, solo suelo. video : http://www.youtube.com/watch?v=i-eaa...layer_embedded |
Respuesta: Cómo entrenar cuando nos vamos de viaje quiero contar mi experiencia respecto a esta rutina: llevo 3 semanas con esta rutina y da muchos resultados a nivel de musculacion mas NO para quemar grasa, me siento fuerte. los brazos mas grandes, espalda y pecho endurecidos, de la parte abdominal estoy bien. por eso como recomendacion, para quemar la grasa corporal incluyan dentro de esta rutina ejercicio cardio vascular (ya sea correr, saltar cuerda, nadar ect, ect) (cosa que hare hoy) por que me siento muy musculado pero a la vez un poquito gordito :S jajajaj cabe destacar que solo dentro de todos los 100 repeticiones de cada ejercicio, solo podia hacer 50 repeticiones en las dominadas ya que el tubo que tengo para hacer eso, es un tanto grueso y trabaja tambien mis antebrazos y eso cansa mas y no me permite completar los 100, cosa que seria distinto hacerlo con un tubo delgado que me permitiria hacer mas repeticiones :) en fin en resumen: incluyan dentro de la rutina ejercicio aerobico y/o cardio vascular para la quema de grasa corporal y asi estar un poco mas esteticamente mejor saludos y cuidanse :) |
Respuesta: Cómo entrenar cuando nos vamos de viaje Buen dato parce!! |
Respuesta: Cómo entrenar cuando nos vamos de viaje Cita:
Tiene completamente la razon.....estos ejercicios son muy efectivos, sobre todo con migo que no tengo equipo de gimnasia, se trabaja muy bien cada grupo muscular, pero tambien me siento gordo, asi que combinarlo con una buena dieta o hacer ejercicio cardiovascular (practicar deporte) es lo recomendable....... |
Respuesta: Cómo entrenar cuando nos vamos de viaje muy bueno......vacano...sirve para no parar la rutina! |
Respuesta: Cómo entrenar cuando nos vamos de viaje Voy a hacer la prueba. |
Respuesta: Cómo entrenar cuando nos vamos de viaje Puedes complementar con unas bandas de resistencia, son portatiles y versatiles, si sabes como usarlas. |
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