Ejercicio para el Antebrazo: Martillo de Thor
 

Muchachos, pues por acá estaré dejando ejercicios para los que les interesa el cuento de las pesas y el desarrollo de la musculatura...

Ejercicio para el Antebrazo: Martillo de Thor

http://www.bodybuilding.com/fun/thors.gif

Lo que se hace es sostener una mancuerna con agarre supinado con peso sólo a un lado. Girar la muñeca hacia adentro y volver a la posición inicial.

Dudas, me dicen y tratare de resolverlas.:toothy9:

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yo no se que pensar de los ejercicios para esos musculos...
lo que son los gastrocnemios y el musculo que rodea el antebrazo ya estan muy geneticamente definidos, si bien es cierto que con ejercicio se desarrolla mas, jamas tendra un desarrollo como por ejemplo los musculos mayores.

gracias por el aporte y lleve repu.

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mmmm habrá que probar, pero pienso que hay otro tipo de ejercicios mas efectivos

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si, papasitos hagan bastante ejercicio, me encantan los hombres acuerpados, que rico que tengan bien duros....esos brazos.........

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Gracias men... Es cierto uno si suele ser muy descuidado con el antebrazo...