Ayudar en el gimnasio no ayuda
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Ayudar en el gimnasio no ayuda

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Buen video de Powerexplosive, les recomiendo este canal de fitness, informacion veridica, nada de "broscience", ademas el tipo es campeon ....



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  • 1 Post By Void

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Antiguo , 18:36:58   #1
Predeterminado Ayudar en el gimnasio no ayuda Calificación: de 5,00

Buen video de Powerexplosive, les recomiendo este canal de fitness, informacion veridica, nada de "broscience", ademas el tipo es campeon de powerlifting de su pais, no es cualquier tipo que solo hace pecho/brazos como los encuentras en los gimnasios jajaja.


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Antiguo 19-11-2016 , 12:21:03   #2
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Predeterminado Respuesta: Ayudar en el gimnasio no ayuda

excelente reflexion...la hipeetrofia es cuestion de dedicacion, tiempo, concentracion y discilplina...el resto es alimentacion al ego. cuando se pide ayuda la carga directa se disminuye considerablemente y se logra un impacto muscular no mayor al 60% y eso con suerte, esa seria la cifra mas optimista posible

pepegrillo217 no está en línea   Responder Citando
Antiguo 19-11-2016 , 13:26:29   #3
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Todo es mental .
Hay que romper mitos .paradigmas
Como el de la proteina basada en carne .
Solo piense , los animales mas fuertes solo comen plantas Gorilla, bufalo , elefante . . .
Varios mister universo son vegetarianos , acá las pruebas .
Por nombrar unos cuantos














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Antiguo 07-01-2017 , 01:12:32   #4
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Predeterminado Respuesta: Ayudar en el gimnasio no ayuda

DEPENDE y muuuuuucho depende:
1- de l sistema de entrenamiento, porque cuando se trabaja en progresion de cargas y se finaliza en metodo concentrico a 3 repeticiones, el compañero es vital para la ejecucion del ejercicio
2- si, todo es mental.... si yo solo levanto 50 kg por max en banca plana y con mi compañero levanto 70 kg por maximo... les asuguro que ya tendre una RM de 60 kg por maximo

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