01-02-2013
, 07:08:38
|
#12 |
Denunciante Leyenda
| Respuesta: 40 consejos para progresar en tu entrenamiento con pesas Cita:
3. Los carbohidratos deben representar la base de la dieta todo atleta y culturista
Buenos ejemplos son el arroz. La pasta las patatas, cereales, verduras y frutas.
| Ojo, que sea arroz integral o parbolizado.
Ni por el chiras metan arroz blanco.
En cuanto al punto 17, pues yo entreno por mi cuenta y me ha dado resultados, pero sólo si uno tiene claras las rutinas; la platica de gimnasio mejor me la gasto en mi propio equipo (lo bueno es que me queda) o alimentación. Por cierto, Consejo 41, Evitar esto:
Última edición por Tyler Durden; 01-02-2013 a las 07:21:12 |
| |