 Respuesta: Preguntas e Inquietudes (Tema Oficial)
amigo te tengo otra pregunta...
weno to tampoco voy al gim...pero aka en la casa tengo una barra Z con dos discos de 20 libras c/U y ademas tengo una barra pegada a la pared...mi rutina es esta,
lunes.
trabajo triceps, pecho y hombros...(trabajo 40 min cada musculo)
martes
bises antebraso y espalda (trabajo 30 min cada musculo)
mieroles
descanso
jueves repito rutina del lunes y martes.
no trabajo pierna porke desde siempre he tenido piernas grandes, tonses no voy caso trabajarlas..
mi pregunta es si me recomiendas seguir esta rutina...
|