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Investigadores ingleses se dieron a la tarea de analizar las opciones naturales que funcionan de una manera parecida al viagra, para ayudar a mantener la erección durante las relaciones sexuales. Estos fueron los resultados.

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L-ARGININA

Es similar a los principios del viagra, porque aumenta la producción de óxido nítrico, de acuerdo con la revista Neurology. 'Relaja y expande los vasos sanguíneos para que la sangre llegue al pene', explica Jayney Goddard, de la Asociación de Medicina Complementaria. Dosis: 500 mg al día.

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'Según la medicina china, al consumir esta planta las cabras se vuelven unos sementales', dice Goddard. Un estudio de la Universidad de Michigan asegura que contiene un compuesto llamado lacariin, el cual estimula los nervios y aumenta los niveles de testosterona. Dosis: 200 mg, 90 minutos antes del coito.

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MACA

Se le conoce como el viagra peruano. De acuerdo con la revista Urology, el extracto de esta raíz contiene macamidas y macaenes, fotoquímicos que restauran los niveles hormonales y aumentan la energía en ambos sexos. 'Para los hombres, es uno de los afrodisiacos más potentes. Ayuda a mantener la erección y aumenta el volumen seminal', señala Sarah Dobbyn, autora de The Fertility Diet. Dosis: 500 mg dos veces al día.

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L-TIROSINA

'Este poderoso aminoácido aumenta los niveles de dopamina y, con ello, el placer, con un efecto afrodisiaco en cadena que promueve la erección', dice Dobbyn. Sin embargo, también acelera el metabolismo y la presión arterial. Dosis: 400 mg al día.

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GINSENG ROJO COREANO

'Estimula el sistema nervioso', de acuerdo con Goddard. El British Medical Journal reportó ensayos clínicos en los cuales 45 hombres aseguraron que tras consumirlos, aumentó su deseo sexual y redujeron sus niveles de estrés. Dosis: 0.5-2 g al día.

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