DeNunCianDo - Licuados de proteínas casero para subir peso

En este artículo vamos ha hablar sobre el tema de Los licuados de proteínas caseros , Sobre algunos tipos de licuado que rescate y que me gustaría compartir al igual de la experiencia con proteínas no naturales.

Bueno hay que decirse que hay licuados de proteínas que son caseros y hay otros que ya vienen preparados solo para agregar agua o leche, los segundos suelen ser más fuertes (En algunos casos) pues yo eh adquirido un bote de 2 Libras(Lbs) a un precio de 450 pesos Mexicanos , en fin el producto lo tome por 1 mes como hago pesas pues me ayudo a crecer el musculo más rápido , entre otros.

Lo que me preocupo de este producto fue que mi nutriologa me dijo que este tipo de proteínas actuaba e iba directamente a los riñones lo que puede afectar a mi enfermedad o a cualquier persona no necesariamente a mi, solo que me podía complicar un poco la enfermedad (Diabetes tipo 1) , entonces me decidí dejarlas por 2 meses este mes quería comprar de nuevo de echo no encontré fue la razón por la que no compre.

Dicho lo anterior vamos a ver las proteínas caseras , quiero ponerles la receta que actualmente utilizo para subir de masa rápidamente con proteínas.

Ingredientes:

- 50 Gramos de avena.

-100 Gramos de granola (A vuestra preferencia).

-500 Ml de leche descremada , baja en grasa , ustedes eligen.

-6 Claras de huevo.

- Vainilla o chocomilk para darle un sabor distinto al licuado.

Bueno una vez tengamos lo anterior lo mezclamos dentro de la licuadora y los licuamos hasta que se disuelvan correctamente tendremos nuestro licuado de proteínas , de momento es todo lo que les puedo decir que me ha funcionado , aproximadamente te aporta más de 40 Gramos de proteínas un licuado de estos con una baja cantidad de azúcar por lo tanto es consumible para una persona con diabetes o para cualquier persona ademas de que aporta las calorías necesarias para realizar el ejercicio (Es recomendable tomar antes de realizar un ejercicio ).

Para despedirme espero les guste el artículo que puedan sacar la información que sea necesaria para que puedas subir de peso o masa muscular de una manera rápida y natural.