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Manera correcta de hacer las sentadillas Las sentadillas bien ejecutadas son magnificas. Mal ejecutados estos ejercicios pueden ser peligrosos para la articulacion y pueden provocar contusiones. Estas son las normas básicas para hacer las sentadillas de forma correcta:
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Respuesta: Manera correcta de hacer las sentadillas exacto a trabajar |
Respuesta: Manera correcta de hacer las sentadillas Jaaaaaaajá esa vaina lo que hace es sacar nalgas:laughing9::laughing9: y cuidado, jejé:rolleyes::rolleyes:. No joda hablen con el instructor y le indican que quieren desarrollar: volumen ,coño peso, definición muchas repeticiones a nivel bajo, pero, les digo la personal: subir y bajar escaleras de un edificio se trabaja tanto lo aeróbico como lo anaeróbico que ésto último es afincando todo tu cuerpo sobre las piernas. Acompañado de una caminata, trote, pero eso si, los últimos 200 metros no joda a millón como si buscaran la medalla de oro. Un bañito, y mis panas se sienten del carajo. |
Respuesta: Manera correcta de hacer las sentadillas BUEN CONSEJO mal ejecutadas y problemas de rotula o meniscosssss |
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