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El Sueño Lúcido Hay un momento magico e inigualable, y es aquel en el que -dentro de un sueño - descubrimos que estamos soñando. Miramos a nuestro alrededor, y encontramos un mundo que parece tan real como la realidad, pero que sabemos que sólo sucede en nuestra mente. Entonces nos damos cuenta de que las reglas allí las ponemos nosotros mismos, los peligros no son tales, no existen limitaciones. Somos realmente poderosos, podemos tomar decisiones concientemente, y manipular nuestro sueño para llegar adonde sea, las posibilidades son infinitas. hemos entrado en un SueñoLúcido. Recordar los sueños es el primer paso para poder interpretarlos, entender sus mensajes, y es fundamental si queremos tener sueños lucidos. Si no hay recuerdo de los sueños, al despertar nos queda un vacío, como si no hubiésemos soñado nada, y todo lo vivido durante la noche, queda en el olvido. al despertarnos aulguna imagen podemos tener sobre el sueño. Si la dejamos ir, horas mas tarde nada recordaremos. En cambio, si nos dedicamos a recordarla, con la mayor nitidez posible, y a intentar profundizar en ella, resulta que de a poco las imágenes se encadenan unas con otras, y el sueño se va revelando. La tarea de escribir nuestros sueños, hace que, al tranformarlos en palabras, vaya volcandose mas y más contenido desde lo inconsciente hacia lo consciente, ayudando a recordar más escenas y detalles que si no escribiéramos, además de servirnos como registro personal, sacar conclusiones, entender... un buen diario de sueños, es un punto de partida para aquellos que desean potenciar su actividad onírica, y en especial lograr sueños lucidos. |
Es verdad, muy cierto amigo ramtha. He tenido varios sueños de esos! y aunque se vayan a gozar y parezca tonto, se siente de lo mejor. Una vez tuve un sueño que me iban a matar, cuando me di cuenta que estaba soñando, decidí como dijo ramtha tomar las riendas y salir de ese sueño!! Me desperté fui a tomar agua y dije! Voy a ir nuevamente a ese sueño y decirle a 'todos' que esto es un sueño!! Y tan pronto me dormí estaba otra vez en ese sueño!! No sé cómo pude hacer eso, tenía unos 11 años de edad, pero fue muy chimba!!! Otro sueño fue que volé, ese sí que se lo van a gozar, pero bueno :L :L y se sentía muy real, sentía como llegaba hasta los cables de luz, el paisaje era identico a esto por aquí, pero estaba de noche, lo mejor es como se sentían los pies en el aire, no tocar nada!! Esos son los que más me acuerde y en ambos casos supe que estaba soñando!! Finnnnnnn |
si yo no me acuerdo de un sueño en especial pero si se que hay veces que estoy soñando, y aunque el sueño es como tan real... descubro que es un sueño y trato de manipularlo, para que las cosas salgan como yo quiero... |
huyyyyyyyyyy |
Cita:
que comentario tan aportante :L:P buena info 8-) si a mi tambien me a pasado eso pero no me acuerdo :P |
La clave para obtener el sueño lucido radica en poder razonar dentro del sueño y hacer comprobaciones dentro del mismo.hay gente que teniendo conocimiento de los sueños lucidos hacen comprobaciones dentro del mismo como por ejemplo si en un sueño estan mirando un texto ellos mismos apartan la mirada y vuelven a repasar el texto para ver si algo ha cambiado y si asi es se dan cuenta de que estan soñando. Una de las comprobaciones mas realizadas es el intendo de volar y la cantidad de personas que afirman haber podido consegirlo es realmente alta.gente que sobrevuela valles y montañas,gente que sobrevuela ciudades e incluso gente que dice llegar a salirse al espacio...teniendo encuenta que nos pasamos durmiendo un tercio de nuestra vida el sueño lucido digamos que es una oportunidad de alargar nuestra vida pues en los momentos que pasamos durmiendo si conseguimos ser conscientes y llevar vividas experiencias tendriamos la sensacion de haber aprobechado mas el tiempo ya que el echo de dormir ya dejaria de ser algo insconciente. Tambien existen metodos para llevar a cabo un sueño lucido desde el estado de vigilia. Uno de ellos consiste en una vez que nos preparamos para dormir en un ambiente relajado se intenta mantener la consciencia mientras la mente se prepara para poner en marcha la primera fase del sueño que es el estado de transicion entre la vigilia y el sueño ligero manteniendose asi consciente en en momento del sueño. Esta primera fase se caracteriza por lentos movimientos erraticos de los ojos y pequeños sueños llamados imagenes "hipnagogicas"(del griego "guiar hacia el sueño"). Normalmente se pasa rapida la primera fase y comienza la segunda fase que es el sueño propiamente dicho que se caracteriza por patromes de ondas cerebrales unicos llamados "husos del sueño" y "complejos K".La actividad mental en esta fase se caracteriza por ser parecida a la actividad que se produce al pensar.Despues de entre 20 y 30 minutos se pasa al "sueño delta" llamado asi porque las ondas cerebrales se relentizan y presentan mayor regularidad llevando asi al sueño reposado. Aproximadamente pasados 90 minutos de el comienzo de la fase uno y la fase dos comienza la fase REM que se repite a lo largo de noche intercalando la primera y segunda fase cerrando el ciclo entrando otra vez en la fase REM. Se da la particularidad de que los periodos de la fase REM se incrementan a medida que trascurren las horas de sueño y tambien los intervalos entre periodos REM se acortan de los 90 minutos al principio de la noche hasta solo 20 o 30 minutos ocho horas mas tarde. Se dice que despertamos de 10 a 15 veces por la noche pero que simplemente lo olvidamos.Con todas estas fases del sueño el laboratorio del sueño de Stanford quiso saber en que momento se producia el sueño lucido y mediante una serie de experimentos llegaron a la conclusion de que en la mayoria de casos se producian en la fase REM del sueño. Basicamente los experimentos consistian en hacer que los sujetos observados mientras dormian intentasen mandar algun tipo de señal cuando tubiesen una fase de lucidez en su sueño,utilizando como señal unos patrones de movimientos oculares ya pactados con anterioridad.Demostraron pues que podian mandarse señales desde el sueño lucido y mas concretamente en la fase REM. Como dije antes tambien es posible iniciar un sueño lucido desde la fase primera del sueño intentando no perder la consciencia al entrar en ella,pero para estos casos hace falta dedicarle tiempo poner en practica alguna tecnica. Animaros y echaros un sueño lucido que es gratis. :) |
uhmmm siempre me matan en mis sueños quizas el peso de mispecados sea mas grande qeu mi propia voluntad o inconsientemente quiero morirme o quien sabe |
muchas veces me ha sucedido es muy interesante! |
muuuy teso parx yo casi nunca recuerdo lo k soñe :( |
Cita:
Estoy de acuerdo con vos, yo varias veces también he tenido el control de mis sueños cuando me doy cuenta que estoy soñando...... Por fortuna, nunca me han podido matar en un sueño, simpre me despierto antes de que halen del gatillo.....y en cuanto a lo de volar se siente un vacío muy bacano, la vez que me pasó eso intente salir de la tierra, porque tengo entendido que al desdoblarse uno puede hacer lo que quiera como viajar al espacio o leer el libro de la vida (si en el sueño le impiden hacer esto es porque tenemos malas intenciones), pero yo esa vez si pude salir.... me dió mucho susto y me desperté. |
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