DeNunCianDo - 40 consejos para progresar en tu entrenamiento con pesas

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Respuesta: 40 consejos para progresar en tu entrenamiento con pesas

Ya me quiero meter al gym, lo que no hay es plata...

Respuesta: 40 consejos para progresar en tu entrenamiento con pesas

Cita:

3. Los carbohidratos deben representar la base de la dieta todo atleta y culturista
Buenos ejemplos son el arroz. La pasta las patatas, cereales, verduras y frutas.

Ojo, que sea arroz integral o parbolizado.
Ni por el chiras metan arroz blanco.

En cuanto al punto 17, pues yo entreno por mi cuenta y me ha dado resultados, pero sólo si uno tiene claras las rutinas; la platica de gimnasio mejor me la gasto en mi propio equipo (lo bueno es que me queda) o alimentación.

Por cierto, Consejo 41, Evitar esto: :P

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